Assalamu’alaikum Wr. Wb. Bismilllahirrohmanirrohimالحمد لله رب العلمين وبه نستعين
(pada acara khitobiyah di TPQ Darul Hikmah Surabaya, Yayasan PONPES dan Panti Asuhan Yatim Darul Hikmah Surabaya) Diposkan oleh Habib Ahmad di 00.55
crahidup sehat
Meski hidup di zaman serba canggih dan instan, gaya hidup sehat pantang diabaikan. Tahukah Anda, menerapkan gaya hidup sehat sama dengan berinvestasi untuk masa depan? Sama berharganya dengan uang, punya tubuh sehat membuat kita bebas berkarya dan beraktivitas. Makanya, yuk, perbaiki gaya hidup kita mulai sekarang!
- Olahraga rutin selama 30 s/d 60 menit, sebanyak 3 s/d 4 kali seminggu amat bermanfaat bagi kebugaran fisik, terutama kesehatan jantung. Menurut studi, olahraga rutin dapat mengurangi risiko serangan kanker payudara hingga 30%-50%. Agar tidak lekas bosan, pilih jenis olahraga yang disukai dan lakukan bersama dengan teman-teman atau pasangan.
- Makan buah dan sayuran–setidaknya 5 porsi sehari, amat berguna bagi kesehatan jantung, kecantikan kulit, melawan obesitas, serta mencegah kanker. Agar manfaatnya optimal, pilih sayur dan buah beraneka warna yang memiliki kandungan vitamin berbeda-beda. Serat dan antioksidan di dalamnya juga ampuh menangkal radikal bebas, menyehatkan pencernaan, dan bikin kita awet muda!
- Asupan asam lemak omega-3 amat baik untuk kesehatan otak, mata, dan jantung, terutama bagi ibu hamil. Sumber asam lemak omega-3 terbaik adalah jenis ikan yang berlemak sehat, seperti salmon atau tuna. Kedua jenis ikan ini mengandung dua zat penting asam lemak omega-3, yaitu eicosapentaenoic acid (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA).
- Pilih organik. Sedapat mungkin, pilihlah bahan pangan organik yang bebas dari pestisida yang membahayakan kesehatan. Batasi pula konsumsi junk-food yang miskin serat, kaya kandungan lemak jahat, serta banyak mengandung garam dan bahan pengawet.
- Tidur cukup. Menurut National Sleep Foundation di Amerika, kurang tidur bisa melemahkan imunitas tubuh, menurunkan kemampuan berpikir, serta meningkatkan risiko obesitas. Maka itu, penuhilah kebutuhan tidur sebanyak 7-8 jam per hari. Biasakan tidur dalam ruangan redup ataupun gelap, agar hormon tubuh bisa bekerja lebih baik dalam memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.
- Manajemen stres. Stres bisa mengancam kesehatan, baik dari segi fisik ataupun mental. Karena itu, biar pekerjaan menumpuk, sempatkanlah menyisihkan waktu untuk relaksasi, berlibur, ataupun melakukan meditasi. Rahasianya terletak pada kemampuan memanfaatkan waktu secara efektif serta memelihara pikiran positif.
- Cukup asupan cairan. Bagai air hujan yang membasuh debu dari dedaunan, mencukupi jumlah asupan cairan bisa membantu tubuh kita menyingkirkan endapan racun, menstabilkan suhu tubuh, serta memelihara cadangan energi dan fungsi otak.
- Suplemen. Asupan suplemen tidak mutlak diperlukan, asalkan Anda bisa mencukupi kebutuhan gizi dari makanan sehari-hari. Sayangnya, kesibukan yang padat seringkali membuat kita lalai memperhatikan kualitas makanan. Solusinya, Anda bisa mencukupi asupan vitamin dan mineral dengan mengonsumsi suplemen. Konsultasikan pada dokter mengenai jenis suplemen yang tepat.
Aurora 3D Animation Maker 13 merupakan satu dari
Aurora 3D Animation Maker 13 merupakan satu dari sekian banyak software yang berlabel “Design” yang menurut saya cocok buat sobat yang ingin Logo , Teks 3D , dan juga animasi kecil-kecilan dengan mudah , simple dan tentunya tidak sesulit Corel Draw . Aurora 3D Animation Maker 13 bisa dibilang sangat membantu sobat untuk berkarya dengan fitur-fitur memukau dan juga banyak pilihan design yang dapat sobat gunakan di dalamnya. Jadi , buat sobat yang masih awam dalam bidang design , bisa dicoba software yang satu ini .
asalamualaikum …
asalamualaikum halo sadayana mudah'” urang sadaya aya dina lindungan alloh amin
salam kenal ti abdi panji orang GRC(garut tercinta) garut teh kota anu paling endah di hati abdi soal na adem di garut mah beda jeng di kota sesek ey 🙂 hehe panas daih matak abdi cinta pisan ka garut ……!!!!!!
Assalamu’alaikum Warahmutullah Wabarakatuh.Mungkin anda semua sudah tau pastinya
Assalamu’alaikum Warahmutullah Wabarakatuh.
Mungkin anda semua sudah tau pastinya tentang posting saya kali ini. Tapi tidak ada salahnya saya share ulang, agar semua selalu saling mengingatkan. Ok to the point saja. “Ciri-ciri Kiamat Besar Menurut Agama Islam“
• Kemunculan Imam Mahdi
• Kemunculan Dajjal
• Turunnya Nabi Isa (AS)
• Kemunculan Yajooj dan Majooj
• Terbitnya matahari dari Barat ke Timur
• Pintu pengampunan akan ditutup
• Dab’bat al-Ard akan keluar dari tanah dan akan menandai muslim yang sebenar2nya
• Kabut selama 40 Hari akan mematikan semua orang beriman sejati, sehingga mereka tidak perlu mengalami tanda2 kiamat lainnya
• Sebuah kebakaran besar akan menyebabkan kerusakan
• Pemusnahan/ runtuhnya Kabah
• Tulisan dalam Al-Quran akan lenyap
• Sangkakala akan ditiup pertama kalinya, membuat semua makhluk hidup merasa kaget dan ketakutan
• Tiupan sangkakala yang kedua kalinya akan membuat semua makhluk hidup mati dan yg ketiga yang membuat setiap makhluk hidup bangkit kembali Allah berfirman : “jika engkau lebih mengejar duniawi daripada mengejar dekat denganKu maka Aku berikan, tapi Aku akan menjauhkan kalian dari surgaKu” Itulah yg dimaksud dajjal yg bermata satu: artinya hanya memikirkan duniawi dari pada akhirat. Nabi MUHAMMAD SAW telah bersabda: “Barang siapa yg mengingatkan ini kepada orang lain, akan Ku buatkan tempat di syurga baginya pada hari penghakiman kelak”
Demikian Artikel Ini. Semoga bermanfaat. Mohon maaf jika ada penulisan kata
Home » Biologi » Tumbuhan Paku » Ciri-ciri
Ciri-ciri Tumbuhan paku Pterydophyta
Ciri-ciri Tumbuhan paku Pterydophyta. Tumbuhan paku adalah filum tumbuhan yang dikenal sebagai pakis. Lebih dari 12.000 spesies pakis didistribusikan di seluruh dunia. Tumbuhan paku (Pterydophyta) dibedakan dari tanaman berbunga dengan tidak memproduksi benih. Anggota tumbuhan paku mereproduksi melalui spora. Pakis adalah beberapa tanaman darat pertama bumi. Mereka tumbuhan vaskuler (berpembuluh) dan memiliki daun sejati. Tumbuhan paku memiliki banyak persamaan dengan lumut dan ganggang tetapi berbeda dengan tanaman pendek itu dengan adanya xilem dan floem untuk transportasi air dan bahan makanan. Pakis memiliki batang khusus, yang disebut rizoma (rimoang) yang tumbuh miring di permukaan atau bawah tanah. Banyak daun tumbuh dari rimpang dan membuat koloni pakis. Daun memiliki tangkai daun (daun tangkai) dan pisau (bagian utama dari daun). Setiap daun memiliki selebaran kecil yang disebut pinnae. Sebagai pengganti bunga, pakis memiliki sori, yang tumbuh secara langsung pada daun. Sori membuat spora, yang dapat berpindah dengan bantuan angin, air, atau hewan ke lokasi baru di mana koloni pakis baru dapat dimulai. Karena mereka disebarkan oleh spora, pakis tidak memiliki bunga, serbuk sari, buah, atau biji.
Reproduksi Tumbuhan paku (Pterydophyta)
Pakis yang sangat dibedakan dari tanaman lain berdasarkan metode reproduksi. Bukannya menghasilkan biji, berkembang biak dengan membuat spora – struktur mikroskopis yang menggabungkan dengan sperma untuk menghasilkan generasi baru. Spora diproduksi yang berkembang menjadi gametofit. Gametofit tumbuh menjadi struktur berbentuk hati kecil yang mengembangkan antheridia jantan dan betina archegonia yang memproduksi sperma dan telur. Sperma dari antheridia membuahi telur dalam archegonia dan gametofit akan berkembang menjadi sporofit – orang dewasa pakis.
Habitat Tumbuhan paku (Pterydophyta)
Pakis biasanya ditemukan di habitat perbatasan yang tanaman lain yang sulit untuk bertahan hidup masuk Mereka tumbuh di celah-celah batu, gurun, di pegunungan dan di hutan-hutan lembab dan teduh. Beberapa spesies adalah epifit yang tumbuh tanpa tanah di cabang-cabang pohon.
Struktur Tumbuhan paku (Pterydophyta)
Pakis memiliki akar berserat. Mereka umumnya dianggap tanaman non-kayu, tetapi beberapa pakis raksasa dapat dianggap semi-kayu. Mereka memiliki daun hijau yang memberikan energi melalui fotosintesis. Daun baru tumbuh dari spiral yang ketat disebut fiddlehead a. Mereka juga memiliki daun khusus yang menghasilkan spora disebut sporophylls. Pakis tumbuh dari rimpang yang duduk hanya di atas tanah.
Perbedaan antara bryophyta dan Tumbuhan paku
Bryophyta:
1. Tubuh tanaman utama adalah gametofit dan haploid.
2. Akar dan daun tidak ada.
3. Jaringan pembuluh tidak ada.
4. Archegonia dengan leher panjang memiliki 6 baris vertikal sel.
5. Sporofit adalah kapsuler dan benar-benar tergantung pada gametofit.
tumbuhan paku:
1. Tubuh tanaman utama adalah sporophyte dan diploid.
2. Akar dan daun ada.
3. ada Jaringan pembuluh.
4. Archegonia dengan leher pendek memiliki 4 baris vertikal sel.
5. Sporofit dibedakan ke akar, batang dan daun dan pada awalnya tergantung pada gametofit.